Bei uns liegt der Fokus ganz bei dir als Mama UND der Reduktion von Stress in Deinem Mama-Alltag.

Ich weiß wie es sich anfühlt, ständig auf Abruf zu sein. Als Mama jongliert man unzählige Aufgaben gleichzeitig – das Wohlergehen der Kinder, der Haushalt, vielleicht noch der Job, und irgendwo dazwischen bleibt die eigene Erholung oft auf der Strecke. Es ist, als würde man eine nie endende To-Do-Liste abarbeiten, nur um am nächsten Tag wieder von vorne zu beginnen. Doch so sehr wir uns bemühen, alles unter einen Hut zu bekommen, spüren wir oft die Erschöpfung, die sich leise in unseren Alltag schleicht. Im schlimmsten Fall stehst du eines Tages auf und wirst für eine längere Zeit von der totalen Erschöpfung begleitet. Hallo Burnout!

Weißt du was? Es ist vollkommen in Ordnung, sich eine Pause zu gönnen. Mehr als das – es ist absolut notwendig! Ich habe gelernt, dass es keine Schwäche ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sondern ein Akt der Liebe und Stärke. Denn wenn ich gut für mich sorge, habe ich auch die Energie und Geduld, die meine Kinder verdienen. Sie brauchen mich nicht nur als Organisatorin, Fels in der Brandung, Problemlöserin und professionelle Wundenpusterin, sondern als ausgeglichene, glückliche und vor Allem gesunde Mama.

Entspannung ist kein Luxus, sondern ein Bedürfnis. Es bedeutet nicht, stundenlang im Spa zu verbringen (auch wenn das herrlich wäre), sondern kleine Momente der Ruhe in den Alltag einzubauen. Ein paar tiefe Atemzüge, ein kurzer Spaziergang, eine Tasse Tee in Ruhe – das sind meine Kraftquellen. Diese kleinen Pausen helfen mir, mich zu sammeln, durchzuatmen und dem Tag mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Wir Mütter dürfen uns nicht nur um andere kümmern. Wir verdienen es, uns genauso liebevoll um uns selbst zu sorgen. Denn nur wenn wir uns gut fühlen, können wir all das geben, was unsere Familie braucht. Entspannung bedeutet, für einen Moment aus der Hektik auszusteigen und sich selbst wieder wahrzunehmen. Es ist eine kleine, liebevolle Erinnerung daran, dass wir als Mütter stark sind – aber dass auch wir Pausen brauchen.

Also gönn dir diese Momente der Ruhe. Nimm dir diese Zeit ohne schlechtes Gewissen. Denn du bist es wert.

Im 1:1 Coaching finden wir heraus, was dich dabei unterstützen kann glücklicher und entspannter deinen Alltag als Mama zu gehen. Langfristig gesehen zahlt es sich absolut aus, denn wir können nur so viel geben, wie wir haben. Achte gut auf dich! Wir sind alle ein Vorbild der nächsten Generation. Ein Vorbild für unsere Kinder.

Ich lade Dich von Herzen dazu ein ein Teil der Ma_Maweyo-Community zu sein. Im geschützten Mitgliederbereich kannst Du wichtige Kontakte knüpfen, dich austauschen und jederzeit melden, wenn Du das möchtest. Tatsächlich rund um die Uhr. 24/7.

Auch wenn du es vielleicht nicht oft hörst, aber du wirst geliebt und gebraucht. Jeden Tag. Jetzt und für immer.

Es ist schön, dass es dich gibt! 

Von Herzen liebe Grüße,

Deine Jennifer